Er zijn op dit moment verschillende yogagroepen die de yogales af sluiten met een meditatie.

Dit is op dinsdagavond 18.00 uur bij Roos en op dinsdag en donderdagavond bij Jasper in de late groep van 21.00 tot 22.15 uur.

De docenten hebben ervaring met verschillende meditatievormen.

Meditatie is simpel gezegd met aandacht er zijn (en vaak ook stil zitten) en niets doen. Je neemt waar wat er is of richt je aandacht op de adem of op een ander object.In principe kun je alle handelingen meditatief uitvoeren. Om dat te kunnen moet je je aandacht kunnen bundelen en dat noemen we concentratie.

Het is steeds meer bekend aan het worden (zelfs wetenschappelijk bewezen) dat meditatie bevorderlijk is voor de geestelijke en lichamelijke gezondheid maar in wezen heeft meditatie een spiritueel doel.

Door minmaal 13 minuten per dag te mediteren onstaat uiteindelijk een helderer bewustzijn dat doorwerkt op alle vlakken.

Oorspronkelijk is yoga bedoeld als voorbereiding op meditatie. Doordat yoga je lichaam soepel en je geest rustig maakt kun je makkelijker stil blijven zitten en ervaren wat er is zonder erover te oordelen.

Andersom werkt het ook gunstig.  Je neemt de aandacht, de stilte en het bewustzijn die je tijdens de meditatie ontwikkelt mee naar de yogabeoefening. Daardoor leer je makkelijker om ook als je niet sitlzit bij je eigen bron te blijven.

Er zijn verschillende vormen van meditatie, er is ruimte voor iedereen om zijn of haar vorm te ontdekken en te beoefenen.

Individuele Yoga

Het is ook mogelijk om van Jasper individuele yogabegeleiding te krijgen of begeleiding voor een eigen groep van maximaal 4 personen.

Jasper biedt verschillende vormen van individuele begeleiding aan. Centraal staat jouw vraag. Het kan gaan om een op maat gesneden yoga-programma waarin we kijken bij welke oefeningen jij het meeste baat hebt en waarin je individuele feedback krijgt over de uitvoering. Er is aandacht voor de houding, adem en innerlijke beleving. De adem en houding kunnen ondersteund worden door zachte aanraking.

Ook is er de mogelijkheid om meer in de diepte te onderzoeken hoe de relatie met jouw Lichaam – Hart – Geest is en hoe je die meer op elkaar af kunt stemmen. Naast Yoga-oefeningen, meditaties en adem gebruikt Jasper andere werkwijzen die geïnspireerd zijn door de dans, sjamanisme, massage, theater en zijn werk als trainer/coach. klik hier om voor foto en meer info over Japer

Stoelmassage

Jasper werkt ook als  stoelmasseur. TouchPro® Stoelmassage is een circa 15 minuten durende drukpuntbehandeling met als uitgangspunt “hoe blijf ik gezond” in plaats van “hoe word ik beter”. In een speciaal ontworpen stoel krijgt je een behandeling voor de rug, schouders, armen, handen, nek en hoofd. De massage wordt zonder olie met kleding aan gegeven. Een goede manier om ontspannen en vitaal te blijven. Vanaf 6 personen, bij uitstek geschikt voor op de werkvloer. Prijs op aanvraag.

Voor meer informatie of voor opgave kun je Jasper bereiken op tel .: 033- 463 1980, mobiel 06-176 02 319 via e-mail: jasperdrent@planet.nl